Вы здесь

Психология

13 полезных привычек

Праздничный пост Киану Ривза в Facebook

«Видите людей позади меня? Они все бегут на работу, не обращая внимания ни на что. Иногда повседневная рутина настолько затягивает нас, что мы забываем остановиться хотя бы на минуту, чтобы насладиться красотой жизни. Мы превращаемся в настоящих зомби.

Поднимите глаза и выньте наушники из ушей. Поприветствуйте прохожего или обнимите того, кому плохо. Предложите кому-то свою помощь. Проживайте каждый день так, будто он последний.

Уровни Осознанности

1. Жертва.
Реакция на проблему: найти виноватого, обвинить его.
Подвержены болезням, неудачам, их активно сосут эгрегориальные структуры негативных эмоций.

2. Борец.
Реакция на проблему: найти виноватого, обвинить его и активно бороться с ним, доказывая свою правоту.
Подвержены болезням, конфликтам, несчастным случаям и особо лакомый кусочек для структур, питающихся негативной эмоциональной реакцией.

Удивительная наука, изучающая счастье

Что НЕЛЬЗЯ дарить женщине на Новый Год

В принципе, если бы не наши тренинги, на которых люди мучительно выясняют каждый раз, что такое подарок, я бы не поместила эту статью на наш сайт. Но многое улыбнуло, вспоминая наши занятия.

http://www.zerkalo.lv/

Что делать, если хочется ныть

психолог Лариса Суркова:

«Тяжёлые недели; нет сил; что такое в природе» Последнюю неделю вопросов много. А раз уж это хорошо ложится на моё состояние, то подумалось, что это тема для поста.

Знаете, вот я ехала в субботу на работу и мой поток мыслей/ощущений  был такой:

«как же плохо/тяжко/болею ➡ никто меня не любит/не жалеет➡ надо позвонить мужу пусть пожалеет ➡ нет, я же знаю, что от этого будет хуже➡ сразу стало хуже, заболела голова и потемнело в глазах».

Об отношении к жизни

О чем сообщают чувства?

автор - Вероника Хлебова

Злость

Возможно, кто-то нарушает ваши границы.
Делает нечто такое, на что вы не давали своего согласия.

Если вы не будете ругать себя за злость, вы пойдете дальше.
Ответив на вопрос: что же меня злит?,
Вы сможете сформулировать, что вы защищаете.

Это что-то - имеет для вас большое значение. То, что вы ощущаете как Ценность.
Лучше всего, если вы сформулируете свои Ценности словами.

Например, вы хотите, чтоб вас не спасали. А спрашивали, нужна ли вам помощь.

Другой взгляд на зависимость

Марк Ифраимов о своих подходах

1. Чтобы познать себя - познавай людей. Обращай внимание на обратную связь. Она, как зеркало, покажет тебе твои истинные тени.

2. В любой ситуации спрашивай себя: «Что я чувствую, когда это происходит?» Чувства — это реакции на потребности. Если чувства позитивные — потребность удовлетворена, если негативные, ты не удовлетворил потребность. Выясни свою потребность.

Страницы