Вы здесь

Психология

Комикс поддержки от Юлии Даниленко

Мои чувства важны!

Замечательные, на мой взгляд, рисунки Юлии Даниленко, иллюстрирующие важность наших эмоций! По поводу раздражения добавила бы, что это еще и показатель недостаточности сил, усталость, слабость.

https://www.facebook.com/sun.technick/posts/3399190813473894

https://vk.com/wall-43002425_22316

https://www.instagram.com/psy_hi_ka/

О лечении и лекарствах

Чеклист: 5 признаков, что вы слишком критичны к себе

1. В случае неудачи внутренний голос произносит: «Так тебе и надо!»

Как вариант: «А что ты хотел(а?)», «Что ты о себе возомнил(а)?», «Не стоило и рассчитывать на успех». В общем, к огорчению от неудачи добавляются другие тяжёлые чувства: стыд, вина, ощущение собственной несостоятельности и даже страх.

Китайский самомассаж

Практика поиска предназначения

Техника Вали Габышевой очень проста, но может раскопать интересные вещи, дать хорошие подсказки.

1. Напишите в столбик процессы/занятия/действия, которые вас вдохновляют, от которых дух захватывает – деятельность, которая приносит удовольствие, наполняет. Всего 16 словосочетаний – друг под другом.

7 признаков настоящей трансформации

1.  Это неправда, что ты все время будешь в благости. Потому что у тебя есть выбор. Не состояние тобой рулит, а ты им. Ты можешь сам определять в каком состоянии тебе пребывать, играть состояниями. Да, реальная трансформация побуждает тебя становиться тотально добрее и милосердней. Но даже если злишься – это твой осознанный выбор.

2. Ты не будешь творить несправедливость, не потому что это – зло, а потому что это нарушает гармонию Вселенной. Для тебя нет добра и зла. Но есть ощущение гармонии. Внутри музыка. И ты просто не хочешь ее осквернять.

Чувство собственной важности (ЧСВ)

Гордыня входит в комплекс чувств под названием "Чувство Собственной Важности".

Чаще всего ЧСВ проявляется, как глупая гордыня, напыщенность, эгоизм, самопотакание, нытье, злость, чрезмерное внимание и жалость к собственной персоне.

Работа с гордыней

  • В первую очередь признать ее существование в любом ее проявлении;
  • Принять, что она стоит на страже навязанных семьей и обществом стереотипов и пересмотреть их (какие подходят, а какие уже давно и безнадежно устарели), заменяя все «должен» и «обязан» на «хочу» и «хорошо бы»; занимаясь поиском мысли, которая заставляет испытывать обиду или раздражение;
  • Взять ответственность за свою жизнь на себя (стать автором своей жизни);
  • Развивать осознанность, замечать свои потребности;

Гордость и гордыня

Сошлись однажды Гордость и Гордыня…
 Гордыня, осмотревшись, свысока
 сказала жёстко: «Гордость! Я отныне
 хозяйка на Земле. А ты пока

 уйди с дороги. Не мешай мне лихо
 всем управлять. Я справлюсь без тебя».
 И Гордость с ней  не стала спорить.Тихо
 лишь улыбнулась, молча отойдя.

 Гордыня развернулась не на шутку:
 смотрела на людей поверх голов,
 не задержалась рядом на минутку,
 не тратила на разговоры слов.

Страницы